补维生素B2能御寒
每当冬春季节，即使在别人嫌热的暖气房里，陈小姐却总有冷感。最近，到医院就诊，医生在处方用药的同时，还嘱她平时多吃点维生素B2及含有B2的食物。平时只听说维生素B2可防治烂嘴角，为何有防御寒冷的作用？
安徽中医药大学第一附属医院王金山告诉陈小姐，您比一般人怕冷，医学上称之为“冷感症”。这是由于经期、孕期和产褥期，或是肾炎、心脏病、贫血、风湿、胃肠症及久病体虚等，机体的抵抗力降低，导致抗寒能力差。其次，营养缺乏、低血压及甲状腺功能减退，也会引起局部或全身的血液循环不良，特别是肢体末梢血管血液循环障碍等。
维生素B2，又称核黄素，可用于防治结膜炎、口角炎、舌炎、阴囊炎、脂溢性皮炎、偏头痛等。研究发现，B2确实可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。据悉，单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2℃-3℃。此外，还可预防或减少寒冷所诱发的多种疾病，如冠心病、中风、心肌梗死等。因此，怕冷的女士平时要注意调整饮食，不要偏食；多吃些绿叶蔬菜、萝卜以及各种水果，并适当增加豆制品、蛋类、瘦肉等富含B族维生素的食品。其次，为了保证人体维生素的需要，平时淘米次数不要过多，尽量不要用手去搓洗。另外，畏寒者可通过锻炼而变得不那么怕冷。, http://www.100md.com